ムケッカ Moqueca ★ブラジル料理

ぶらじるごはん
ぶらじるごはん @cook_40162428

ムケッカはブラジル北東部(バイーア州)の名物で魚介類をココナッツミルクで煮込んだ料理。ブラジルのカレーみたいなものです♪
このレシピの生い立ち
ムケッカは、ブラジル北東部(バイーア州)の名物でシーフードをココナッツミルクで煮込んだ料理。日本にある材料で簡単に作れます!クリーミーでとっても美味しいので是非作ってみてください。(本格的なムケッカはデンデ油を使用します。)

ムケッカ Moqueca ★ブラジル料理

ムケッカはブラジル北東部(バイーア州)の名物で魚介類をココナッツミルクで煮込んだ料理。ブラジルのカレーみたいなものです♪
このレシピの生い立ち
ムケッカは、ブラジル北東部(バイーア州)の名物でシーフードをココナッツミルクで煮込んだ料理。日本にある材料で簡単に作れます!クリーミーでとっても美味しいので是非作ってみてください。(本格的なムケッカはデンデ油を使用します。)

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材料

3~4人分
  1. 甘塩タラ 2~4切れ
  2. 海老 200g
  3. たまねぎ 1個
  4. トマトトマト缶なら1缶) 2個
  5. ピーマン(もしくはパプリカ1個) 2~3個
  6. にんにく 1片
  7. 万能ねぎ 2~3本
  8. しょうが 1片
  9. コリアンダー 1束
  10. ココナッツミルク 200~250cc
  11. オリーブオイル(あればデンデ油) 大2~5
  12. レモン 大2~3
  13. 白ワイン(なくても可) 大1~2
  14. 塩・こしょう 少々
  15. 片栗粉コーンスターチでも可) 大1
  16. コンソメキューブ 1個

作り方

  1. 1

    タラと海老をコリアンダーとにんにくのみじん切り、レモン汁、オリーブオイルでマリネして冷蔵庫で1時間以上寝かせる。

  2. 2

    しょうが、ねぎ、たまねぎ、ピーマンを全てみじん切りにして厚めの鍋にオリーブオイルをひき炒める。

  3. 3

    2の鍋に1とトマトのみじん切り、白ワイン、コンソメを入れ10~15分煮込む。

  4. 4

    ココナッツミルクを入れてさらに煮
    込み、塩こしょう。仕上げに大1の水(分量外)で溶いた片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    ごはんと一緒に盛り付けていただきま~す!ブラジルごはんと一緒ならより本格的♪

コツ・ポイント

材料をみじん切りにしてひたすら煮込むだけ!
ブラジル式ココナッツミルク・カレーとでもいいましょうか・・・。
一度食べたらハマります!!
海老だけ、タラだけでも十分美味しくできますよ♪

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ぶらじるごはん
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ブラジル在住、1児のママイです。お菓子とパン作りが好き!旦那&子供のために健康的で安全でバランスのとれた食生活が送れるようにがんばってます♪ブラジル料理もUPしていきます!
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