ゴーヤと卵のブラックビーン炒め
一手間かけるだけでこんなにも美味しい!
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にも誰でも食べられる味にしたいと思い試行錯誤しました。
作り方
- 1
ゴーヤを縦半分に切り種とワタをスプーンで取り除き、薄くスライスする。
- 2
湯(分量外)を沸騰させ、三十秒ほどゴーヤを茹でてザルにあげる。
- 3
フライパンを熱し、ごま油を入れてゴーヤを炒める。ウェイパァーとブラックビーンを入れる。少量の塩で味を調える。
- 4
ゴーヤを皿に取り出しておく。フライパンを軽く水洗いして乾かし、熱する。サラダ油を入れる。
- 5
油が熱くなったら溶いた卵をザッと入れ、半熟のうちにゴーヤを戻して、卵全体に火が通るように炒める。
- 6
器に盛って出来上がり。
コツ・ポイント
炒める前に軽く茹でるだけで苦味がほとんどなくなって、美味しさだけが残ります。
似たレシピ
-
-
-
-
美味しい☆ゴーヤとたまごの炒め物♪ 美味しい☆ゴーヤとたまごの炒め物♪
夏野菜の定番「ゴーヤ」シンプルにたまごと炒めるのも美味しい!ごま油を使うと風味が加わり更に美味しくなります。夏バテ予防に 管理栄養士かな -
-
-
-
-
-
ゴーヤと豚肉の炒めもの☆いりたまご入り ゴーヤと豚肉の炒めもの☆いりたまご入り
ゴマ油とめんつゆだけでこんなに美味しいって娘がパクパク食べてくれるなんて(^-^)vゴーヤのしゃきしゃき感も最高!cafemasami
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18524630