☆ユッケジャン☆

☆栄養士のれしぴ☆
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材料

4〜5人分
  1. 牛薄切り肉 200〜250g
  2. もやし 1/2袋
  3. にんじん 1/2本
  4. ニラ 1/2束
  5. 長ネギ 1/2本
  6. しいたけ 2〜3個
  7. 1個
  8. にんにく 1かけ
  9. ごま油(炒め用) 大さじ1
  10. ●水 800ml
  11. コチュジャン 大さじ2
  12. ●しょうゆ 大さじ1と1/2
  13. ●みそ 大さじ1
  14. ●ダシダ(牛) 大さじ1
  15. ●みりん 大さじ1/2
  16. ●はちみつ 小さじ1
  17. ●オイスターソース 小さじ1
  18. ●粉唐辛子 小さじ1〜お好みで
  19. ●塩コショウ 少々
  20. トッピング用 いりごま 適量

作り方

  1. 1

    ニラは4〜5センチの長さに切り、ネギは斜め薄切り、にんじんは細切りに、しいたけは薄切りに、にんにくはみじん切りにする♪

  2. 2

    鍋にごま油を弱火で熱し、にんにくを炒め、
    香りがたったら中火にし、牛肉を炒める♪

  3. 3

    牛肉が炒まったらにんじん、長ねぎ、しいたけも加え、さらに炒める♪

  4. 4

    野菜が炒まったら●の調味料を加えて
    4〜5分煮込み♪

  5. 5

    さらにもやし、ニラを加えてさっと煮込んで♪

  6. 6

    煮立っているところに
    溶きほぐした卵を少しづつ細く流し入れふんわり仕上げる♪

  7. 7

    お好みでいりごまをトッピングして
    出来上がり*

  8. 8

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コツ・ポイント

具材はお好みのものでOK

辛さは粉唐辛子で調整♪

ダシダが無ければ鶏ガラスープの素で代用。

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