オーブンレンジで作るこんがりミートローフ

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パナソニック @cook_40085326

肉のうまみをギュッと閉じこめて香ばしく! 野菜&うずら卵でカラフルに仕上げた、簡単ミートローフです。おもてなしにも◎
このレシピの生い立ち
簡単で、とってもおいしい!「レンジで作るごちそう講座」のレシピ。下ごしらえしたら、あとはオーブンレンジに入れるだけ。おもてなし料理もこれでバッチリ♪

オーブンレンジで作るこんがりミートローフ

肉のうまみをギュッと閉じこめて香ばしく! 野菜&うずら卵でカラフルに仕上げた、簡単ミートローフです。おもてなしにも◎
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簡単で、とってもおいしい!「レンジで作るごちそう講座」のレシピ。下ごしらえしたら、あとはオーブンレンジに入れるだけ。おもてなし料理もこれでバッチリ♪

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材料

2〜3人分
  1. 合びき肉 200g
  2. 小さじ1/4
  3. こしょう・ナツメ 各少々
  4. にんじん 1/4本(50g)
  5. パプリカ 1/4個(30g)
  6. さやいんげん 20g
  7. 玉ねぎ 1/8個(25g)
  8. 溶き卵 Mサイズ1/2個分(正味25g)
  9. パン粉 1/4カップ
  10. うずら卵(ゆでておく) 6個
  11. ローズマリー 1~2本
  12. 赤ワイン 1/4カップ
  13. おろしにんにく 小さじ1/2
  14. A
  15. 中濃ソース 大さじ3
  16. しょうゆ 大さじ1
  17. 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    にんじん、パプリカは8mm角に、さやいんげんは2cm幅に、玉ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎ、にんじん、さやいんげんを入れラップをして電子レンジ(600w)で約3分加熱し、水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに合びき肉、塩、こしょう、ナツメグを入れて混ぜる。さらに溶き卵、パン粉、<2>、パプリカを加えて混ぜる。

  4. 4

    天板にオーブンシートをしき、<3>の半量を28cm×12cmの長方形に平たく広げ、真ん中にうずら卵を均等に並べる。

  5. 5

    残りの肉をのせて厚さ1cmになるように形を整え、ローズマリーをのせて上段に入れ、200℃に予熱したオーブンで15分焼く。

  6. 6

    ソースを作る。小鍋に赤ワインとおろしにんにくを入れて火にかけ、1分ほど煮立て、Aを加えて少し煮詰める。

  7. 7

    皿に<5>を切り分けて盛り付け、<6>のソースをかける。

コツ・ポイント

火が均一にまわるよう平たくしながら高さ1cmにそろえるのがポイント。
※うずら卵は肉の表面より少し出ます。

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