ダイエットに♡簡単ふわふわ★胸肉のピカタ
ガチャマユ @cook_40106606
話題入り感謝♡！つくれぽ１００超
胸肉なのにふわふわで固くない！
おまけに３００カロリー以下！
材料３つで３工程で完成♡
このレシピの生い立ち
うちの定番料理のピカタ＾＾
より簡単にするために、材料３つで３ステップで
作れるようにレシピ改良しました♡
ダイエットに♡簡単ふわふわ★胸肉のピカタ
話題入り感謝♡！つくれぽ１００超
胸肉なのにふわふわで固くない！
おまけに３００カロリー以下！
材料３つで３工程で完成♡
このレシピの生い立ち
うちの定番料理のピカタ＾＾
より簡単にするために、材料３つで３ステップで
作れるようにレシピ改良しました♡
作り方
- 1
鶏肉を１口大に削ぎ切りにして、軽く包丁の背で叩き、
しっかり塩こしょうをする。
小麦粉をまぶし、溶き卵をつける。 - 2
油をひいたフライパンで片面がこんがりするまで焼き
ひっくり返して弱火にして蓋をする。
中まで火が通ったら・・・ - 3
お皿に盛って出来上がり☆
好みでケチャップやマスタードをつけて召し上がれ〜☆
コツ・ポイント
コツ：お肉を包丁の背で軽く叩くことと、お肉を焼きすぎないようにすること。
アレンジ：溶き卵に乾燥パセリを混ぜても美味しいです☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18654746
