チキンとブルーチーズのサンドウィッチ

☆糖質減らしてます☆
☆糖質減らしてます☆ @cook_40097713

マスタードとブルーチーズがピリっと効いた大人のサンドウィッチです。
このレシピの生い立ち
ブルーチーズのスライスチーズがあったので
サンドウィッチを作ろうと思ったら、
思うようなレシピが見つからなかったので
自分で合いそうなもので作ってみました。
シンプルだけどピリッが美味しいです。

チキンとブルーチーズのサンドウィッチ

マスタードとブルーチーズがピリっと効いた大人のサンドウィッチです。
このレシピの生い立ち
ブルーチーズのスライスチーズがあったので
サンドウィッチを作ろうと思ったら、
思うようなレシピが見つからなかったので
自分で合いそうなもので作ってみました。
シンプルだけどピリッが美味しいです。

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材料

  1. 低糖質パン(写真はヤマザキ糖質ひかえめ十二穀入りロール) 2個
  2. サラダチキン 1/2個
  3. ブルーチーズ(スライスタイプ) 1枚
  4. フリルレタス 小2枚
  5. マスタード 適量
  6. バター(室温に戻す) 適量

作り方

  1. 1

    サラダチキンは薄くスライスします。

  2. 2

    レタスは洗って水を切りキッチンペーパーではさんで水けをとります。

  3. 3

    ロールパンは斜めに切り込みを入れます。具が挟みやすくなります。しかも具がこぼれにくく食べやすいです。

  4. 4

    バターを内側両面に塗り、マスタードを下側に塗ります。

  5. 5

    レタスをパンの下側に敷きます。形が合わない場合はちぎって挟んでください。

  6. 6

    縦長に切ったチーズをのせます。(写真はチキンの上からのせてますが、安定しなかったので底にのせるほうがいいかと思います。)

  7. 7

    サラダチキンを詰めます。

  8. 8

    軽く押し付けてできあがり。

コツ・ポイント

・糖質気にされている方は低糖質パンで。ヤマザキのは細長い形が具を挟みやすくお勧めです。
・サラダチキンは自家製です。塩味が少なくなっているので市販のものを使う場合はマスタードの量やチーズの量で調整してください。

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☆糖質減らしてます☆
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糖質を減らすダイエット中。料理、食べる・お酒を飲むことが好きです。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、おつまみ。・糖質が低くて、すごく簡単にできる、満腹になって腹持ちのいい朝食やランチ。そんな料理のレシピをアップしていきたいです。ブログ開設しました~。http://ameblo.jp/toshitsukinisisugi
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