ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

ダイエットに☆豆腐皮の簡単サラダ♪

豆腐の皮で作るダイエットサラダです。
たった5分でできる優れもの。おいしいです。
このレシピの生い立ち
この豆腐の皮のサラダは、ニュージーランドの飲茶屋さん、中国のお惣菜屋さんなどで、よく見かけます。台湾人のお友達に、レシピを聞いて、日本風にアレンジしています。簡単でヘルシーなのでよく作ります。

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材料

4人分
  1. 豆腐 250−300g
  2. にんじん(千切り) 1/4本
  3. ドレッシング
  4. 醤油 大匙1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 大匙1
  7. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐の皮を幅3−5ミリの細切りに、人参を細切りにしてボールに入れる。

  2. 2

    ドレッシング材料を混ぜ合わせ、まわしかけて、和える。完成!

コツ・ポイント

☆日本では、業務スーパーで豆腐の皮が手に入るみたいですね、ぜひお試しください、簡単でおいしいです!
★ぴりっとしたい方は、一味か七味をふりかけてもおいしいです。

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TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
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お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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