ヘルシー梅しそチキン（鶏むね肉）
2回目の話題入り感謝☆つくれぽ230件☆フライパンで簡単！しっとり柔らか♡さっぱりヘルシーなおかずです♬お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
コストコで購入した鶏むね肉で、さっぱりしたヘルシーなおかずにしようと思って♬
ヘルシー梅しそチキン（鶏むね肉）
2回目の話題入り感謝☆つくれぽ230件☆フライパンで簡単！しっとり柔らか♡さっぱりヘルシーなおかずです♬お弁当にも◎
このレシピの生い立ち
コストコで購入した鶏むね肉で、さっぱりしたヘルシーなおかずにしようと思って♬
作り方
- 1
鶏肉を一口大にカットしてボウルに入れ、◎を加えて揉み込み、10分程浸けておく
-
- 2
①を浸けてる間に、梅干しの種を取り除いて包丁で叩き●をボウルに入れて混ぜ合わせておく
-
- 3
①に片栗粉を加えてまぶす
-
- 4
サラダ油を熱したフライパンに③を、皮目を下にして入れて中火で焼き、焼き色が付いたら裏返す
-
- 5
鶏肉に火が通ったら②を回し入れ、全体に絡める
-
- 6
お皿に盛り付け、青じそ・ごまをトッピングしたら、出来上がり！
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- 7
『鶏むね肉の一口チーズパン粉焼き』（レシピID : 18499281）
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- 8
『冷めても美味しい！鶏むね肉の唐揚げ』（ レシピID : 17924662 ）
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- 9
『スティックチキン』（ レシピID: 19118262 ）
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- 10
『簡単！ぷるぷる鶏むね肉のチリソース煮』（レシピID : 20215614 ）
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- 11
『ハニーレモンチキン』（レシピID : 18560478）
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- 12
2018/08/11「鶏むね肉」の人気検索で10位になりました！
- 13
2018/09/06「鶏肉むね肉」の人気検索で1位になりました！
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コツ・ポイント
鶏皮を剥がして使用したら、よりヘルシーです！
1・3の作業は、ポリ袋を使用したら、手を汚さなくて済みます＾＾
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