☆あさりときゃべつのにんにく炒め☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe

★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★
あさりの旨みが染みたきゃべつが美味しい!
お好みで鷹の爪を加えてピリ辛に♪

このレシピの生い立ち
あさりの酒蒸しの汁がおいしいので
きゃべつと共に♪

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あさりの酒蒸しの汁がおいしいので
きゃべつと共に♪

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材料

  1. あさり(殻付き) 200g
  2. きゃべつ 1/4個
  3. にんにく 1個
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. 塩こしょう 少々
  6. 白ワイン 大さじ1

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きをして、殻をこすり合わせてよく洗っておく♪

  2. 2

    きゃべつは一口大のざく切りにする♪
    にんにくはみじん切りにする♪

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火をつけ香りが出たら、
    あさりも入れる♪

  4. 4

    きゃべつをを加えてざっと混ぜ合わせて
    白ワインを加えて♪

  5. 5

    蓋をして
    弱めの中火で3〜4分蒸し焼きに♪

  6. 6

    仕上げに塩こしょうを少々して♪

  7. 7

    出来上がり*

  8. 8

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  9. 9

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コツ・ポイント

あさりの砂抜きをきちんとする♪
にんにくはチューブでもOK

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