粉なし♪ オートミールお好み焼き☺
まゆわら @cook_40085177
オートミールだけで、
お好み焼きもできちゃうのです✨
粉なしオートミールパンケーキ
ID:17782842の応用版♪
このレシピの生い立ち
オートミールでパンケーキができるなら、
お好み焼きもできるのでは？ と。
粉なし♪ オートミールお好み焼き☺
オートミールだけで、
お好み焼きもできちゃうのです✨
粉なしオートミールパンケーキ
ID:17782842の応用版♪
このレシピの生い立ち
オートミールでパンケーキができるなら、
お好み焼きもできるのでは？ と。
作り方
- 1
オートミール、おから(なくても)、水、ダシの素を混ぜて、20分置いておく。
※オートミールをふやかす - 2
キャベツ、たまごを入れ、空気を入れるように混ぜる。
- 3
フライパンを中火で熱し、油大さじ半を引いて、生地を流し入れる。
※テフロン加工なら、油はなくても。
- 4
少し火を弱めて、豚肉を乗せ、3分ほど焼く。
焼き目がついたら裏返し、3分〜5分焼く。
- 5
ソースを塗り、青のり、かつお節をトッピングして、できあがり♪
-
コツ・ポイント
火加減、焼き時間は目安です。
ご家庭のコンロに合わせてくださいね＊
キャベツの量はお好みですが、
あんまり多いと
焼いた時に割れてしまうので、
入れすぎ注意ですっ。
豚肉でなく、
ハムやソーセージなどでも♪
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