鳥もも肉に、塩、にんにくをすりこむ。アルミホイルを敷いた天板に皮目を上にしてのせトースターで13分焼く。

残り3分でパプリカも、一緒に焼く。☆をラップせずレンジで20秒加熱し、1にかけ更に2分焼く。

食べやすい大きさに切り残った肉汁をかける。一緒に焼いたパプリカを、添えお好みめ好きな野菜そえる。今回はブロッコリーです。