おからときな粉のおやつパン
たべるんば @cook_40047479
ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪１個５０kcal位で結構お腹膨れます♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べ応えのあるおやつパンが食べたくて家にあった物を混ぜて焼いてみました。
おからときな粉のおやつパン
ラカントのやさしい甘さでダイエット中でも大満足♪１個５０kcal位で結構お腹膨れます♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べ応えのあるおやつパンが食べたくて家にあった物を混ぜて焼いてみました。
作り方
- 1
すべての材料を混ぜる。牛乳はおからの水分で量が変わってくるので様子を見ながら耳たぶ位の硬さになるように混ぜながら加える。
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- 2
しっかり全体が混ざりまとまったら１０~１２個位に丸めて180度で20分ほどオーブンで焼居て出来上がり♪（はやっ^^；）
-
- 3
お好みでドライフルーツやナッツを入れる場合は２で入れてください。今回は半量にレーズンを入れました。
コツ・ポイント
焼き時間はオーブンによって違うので調整してください。
今回は黒豆きな粉を使ったので少し黒めに仕上がってます。
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*:.｡.☆モチモチおからパン*･☆゜ *:.｡.☆モチモチおからパン*･☆゜
1個食べると満足♪ でも、あ･…もう1個食べよう（笑) ずっしりモチモチです☆←ちなみに、奥にある丸いのはアンパン（´∀｀）
あじぇん -
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【グルテン無・糖質制限】パン、スポンジ 【グルテン無・糖質制限】パン、スポンジ
手間と時間（焼き上がりまで1時間位）はかかるけど、毎日の美味しいパンに。1個の糖質は1〜1.5g位です。 mio1114 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18856791
