お弁当に☆簡単☆揚げない大学いも

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ココチャン's cooksnap of when they made お弁当に☆簡単☆揚げない大学いも.
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お弁当にも便利な子供が大好きな簡単大学いも♪♪レンジしてからあとはフライパンで(o^−^o)

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さつまいもレシピ

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材料

  1. さつまいも 1/2本
  2. ☆砂糖 大さじ1
  3. ☆みりん 大さじ1
  4. ☆醤油 大さじ1/3
  5. ☆塩 ひとつまみ
  6. ☆黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは1cmくらいの厚みで輪切り
    大きければ半分に切る
    耐熱容器に入れてレンジで3分

  2. 2

    フライパンに少し多めの油を入れて焼く
    取り出して余分な油をふく
    ☆を少し煮詰めて和える

  3. 3

    お弁当にも→
    ID 18848576

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■著書【mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 】■Instagram @mikana__m【野菜が食べたくなるレシピ】・◾︎旬の野菜を愉む15分レシピ◾︎苦手マンネリをまるっと解決・◾︎ソイフードマイスター◾︎ベジタブル＆フルーツアドバイザー
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