美肌☆豆乳とブロッコリーの優しいスープ

のあ♡らおん
のあ♡らおん @cook_40182989

サラダではたくさん食べられないブロッコリーもスープにするとたっぷりいただけます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがあまり好きではない子供のために、苦手な野菜はなんでもスープにしちゃいます(笑)
するとなぜかたくさん食べてくれます!
豆乳で優しい味に仕上げます。

美肌☆豆乳とブロッコリーの優しいスープ

サラダではたくさん食べられないブロッコリーもスープにするとたっぷりいただけます。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがあまり好きではない子供のために、苦手な野菜はなんでもスープにしちゃいます(笑)
するとなぜかたくさん食べてくれます!
豆乳で優しい味に仕上げます。

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材料

  1. ブロッコリー 2房
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. バター 40g
  4. コンソメ 2個
  5. 豆乳 500cc
  6. 塩胡椒 少々
  7. 溶けるチーズ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにします。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に切ります。

  3. 3

    鍋を温めバターを溶かし1の玉ねぎをしんなりするまで炒めます。
    焦げないように注意。

  4. 4

    2のブロッコリーも加えてバターが全体に行き渡るように炒めます。

  5. 5

    4の鍋にお水かお湯を2カップ入れコンソメ2個も入れてブロッコリーが崩れるくらいまで煮る。

  6. 6

    5の煮たものをミキサーで撹拌する。
    ブロッコリーが滑らかになるまで撹拌する。

  7. 7

    写真のように滑らかになるまで撹拌する。
    量が多いので何度か繰り返し、撹拌したものは鍋にいれる。

  8. 8

    ミキサーにブロッコリーのペーストがくっついてキレイに取れないので、そこに200ccの豆乳を入れ撹拌し鍋に入れる。

  9. 9

    ブロッコリーペーストが入った鍋に残りの豆乳300ccも入れて木べらなどでかき混ぜながら弱火で温める。
    味をみて塩胡椒少々

  10. 10

    温めている間にチーズをレンジで1分ほどチンして、冷めるまで置いておく。

  11. 11

    スープが温まったら器に盛り付け、10のチーズを手で小さく割り真ん中にのせる。
    カリカリしてアクセントになります。無くても

コツ・ポイント

豆乳は温め過ぎると分離してしまうので弱火で温める事が大切です。

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