ロカボ雑穀蒟蒻ご飯
のんまま❤ @cook_40209915
１日糖質60gにおさえるにはご飯を考えないと難しい
ということで蒟蒻と雑穀を混ぜて圧力鍋で炊いてみた
このレシピの生い立ち
ロカボダイエットちゅうでもご飯は少しでも食べたい
白米に雑穀米としらたきにしたが気持ちは玄米と合わせて炊きたい所です
ロカボ雑穀蒟蒻ご飯
１日糖質60gにおさえるにはご飯を考えないと難しい
ということで蒟蒻と雑穀を混ぜて圧力鍋で炊いてみた
このレシピの生い立ち
ロカボダイエットちゅうでもご飯は少しでも食べたい
白米に雑穀米としらたきにしたが気持ちは玄米と合わせて炊きたい所です
作り方
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白米、十六穀米、ミキサーで細かくした白滝を圧力鍋にいれて３０分おいてから炊く
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コツ・ポイント
３０分浸水してから炊く
いつもの水加減に雑穀米好みで一袋３０CCほどたす
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18973260
