糖質制限 おから餅 おやつ デザート

みかーにゃ
みかーにゃ @cook_40159636

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糖質制限中のおやつに。

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材料

1人前
  1. おからパウダー 10g
  2. サイリウム オオバコ 小さじ1
  3. エリスリムorシュガーカットorラカントS 小さじ1
  4. 水 100cc(まとまるくらい)
  5. きな粉、すりゴマ 適量
  6. お好みのカロリーゼロ甘味料 適量

作り方

  1. 1

    材料を耐熱のお皿に入れて混ぜる。

  2. 2

    電子レンジでチン。
    ふわっと膨らんだらOK!

  3. 3

    粗熱が取れたら、スプーンで一口大にちぎる。

  4. 4

    甘味料ときな粉、すりゴマなどお好みで和えていただきます(^_−)−☆

コツ・ポイント

材料は多少アバウトでもOK!
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