長ネギたっぷりバター醤油チキン(鶏胸肉)

moj
moj @moj5
東京都世田谷区

★本掲載★旬のネギは栄養満点、カゼ予防!みじん切りと斜め切りの2種のネギで食感よく仕上げ、ご飯のお供にピッタリです。
このレシピの生い立ち
泥ネギ1束をよく買うのですが、だいたいネギが太く緑の部分が多いので、炒めます。みじん切りネギはケチャップ系のチリソースが多いのですが、バターとの相性もバッチリなので、今回はバターです。ネギを炒めるのに多めの油をつかうので酸味をきかせました。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(250g)
  2. 長ネギ 2本
  3. ◎酒・醤油(肉下味用) 適量
  4. ★醤油・酒・みりん・水 各大さじ2
  5. ★コショウ 適量
  6. レモン汁(又は酢、仕上げ用) 大さじ1/2
  7. バター(仕上げ用) 5~10g

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大の削ぎ切り。
    酒(大さじ1)、醤油(小さじ1)に浸す。

  2. 2

    ネギ→1本はみじん切り。2本目は斜め切り。

  3. 3

    鶏肉に片栗粉をつけて焼く。

  4. 4

    鶏肉を両面コンガリ焼き、取り出す。
    ※焼きすぎるとパサパサになるので、中火で手早く。

  5. 5

    先に、みじん切りのネギをじっくり炒める。

  6. 6

    その後、斜め切りのネギを入れ軽く炒める。
    ※斜め切りのネギは炒め過ぎず、食感よくする。

  7. 7

    ★の調味料を入れ、軽く煮立たせ、鶏肉を戻し、ざっくりと混ぜる。仕上げにバターとレモン汁を入れる。

  8. 8

    2025年1月27日に「白米が止まらない! mojのリピートごはん」出版!皆様のお陰です"(-""-)"

コツ・ポイント

・炒めネギとバターのコクが重めなのでレモン汁でサッパリさせます。
・きのこ類オススメ。
・胸肉を柔らかくするには焼きすぎない事です。
・バターとレモン汁は最後に火を止めてから入れる方が風味が立ちます。
・みじん切りネギは油多めで炒めます。

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レシピ作者

moj
moj @moj5
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東京都世田谷区
モジャです!エンジニアでモノ作り&子どもが大好き。食材からお料理が生まれるのはまさにモノ作り、わくわくしながら調理楽しんでいます!ロボコン大好き機械科卒業した長男(今はエンジニアの夢をかなえ独立)、体育学科を卒業した次男(体育の先生として日々奮闘)の子育て中に登場したササッと作るガッツリ丼をUPしています。楽チン&旨いがお料理コンセプト♪脂身がダメな長男は鶏胸肉、ささみ、ひき肉、野菜好きの次男には毎日の大量サラダが必須です。●東京都世田谷で子どもプログラミング教室「ナレッジ・プログラミングスクール」を運営中、日々子ども達とモノ作りを楽しんでます。●2025年1月に「白米が止まらない!mojのリピートご飯」(宝島社)出版しました!
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