簡単 ミートレスタコライス

pixybanana
pixybanana @cook_40110944

ヘルシー！家で簡単にタコライスの味が作れます ケチャップ・カレー粉・ヨーグルトだけでも美味しくなりますよ
このレシピの生い立ち
豆腐で肉料理が作りたかった！

簡単 ミートレスタコライス

ママハナ8's cooksnap of when they made 簡単 ミートレスタコライス.
pixybanana
pixybanana @cook_40110944

ヘルシー！家で簡単にタコライスの味が作れます ケチャップ・カレー粉・ヨーグルトだけでも美味しくなりますよ
このレシピの生い立ち
豆腐で肉料理が作りたかった！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 人参 5cm
  3. ピーマン 1個
  4. ケチャップ 大さじ3
  5. 焼肉のたれ 小さじ1
  6. ヨーグルト 大さじ1.5
  7. チリパウダー 小さじ1/2
  8. カレーパウダー 小さじ1/2
  9. ガラムマサラ 小さじ1.5
  10. クミンシード 小さじ1/2
  11. クミンパウダー 小さじ1/2
  12. ドライオニオン 小さじ1
  13. コリアンダー 小さじ1/4
  14. 塩胡椒 少々
  15. 盛り付け
  16. トマト 1/2個
  17. チーズ お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、水抜きした豆腐を崩しながら炒める

  2. 2

    豆腐が崩れたら、1cmの角切りにした野菜を入れて、豆腐の水気がなくなるまで炒める

  3. 3

    調味料、スパイス、ヨーグルトを入れて混ぜる

  4. 4

    お皿に角切りにしたトマトをのせ、その上に盛り付ける。チーズをかけて完成！

コツ・ポイント

豆腐の水気をしっかりと飛ばしてください
ヨーグルトが絶妙な隠し味です！
レシピを編集
レポートを見る
共有
ママハナ8's cooksnap of when they made 簡単 ミートレスタコライス.

つくれぽ (1)

つくれぽについて
今日つくる
pixybanana
pixybanana @cook_40110944
に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 肉じゃが
  2. 簡単　つけ汁ひっぱりそば
  3. ゴーヤとささみの胡麻マヨ和え
  4. 生姜焼き
  5. 照り焼き
  1. レモン香る。たらこのプチプチパスタ
  2. アーモンドザクザク玉ねぎドレッシング
  3. トマトの新玉ねぎ×オリーブオイルがけ
  4. 米ぬか入り！ヘルシーきのこカレー