お弁当に♡揚げないヘルシーから揚げドッグ
リカちゃん @cook_40095514
ノンオイル&ノンフライでから揚げを作ったの！スパイシーなカレー味とオーロラソースの甘酸っぱさが相性◎お花見にもぴったり♪
このレシピの生い立ち
大好きなから揚げをできるだけヘルシーに食べたくて、油を使わないレシピを考えてみたの！
そのままお弁当のおかずにしても、パンにはさんでホットドッグ風にしてもとっても美味しいのよ♡
お弁当に♡揚げないヘルシーから揚げドッグ
ノンオイル&ノンフライでから揚げを作ったの！スパイシーなカレー味とオーロラソースの甘酸っぱさが相性◎お花見にもぴったり♪
このレシピの生い立ち
大好きなから揚げをできるだけヘルシーに食べたくて、油を使わないレシピを考えてみたの！
そのままお弁当のおかずにしても、パンにはさんでホットドッグ風にしてもとっても美味しいのよ♡
作り方
- 1
鶏もも肉を一口大に切って、材料 a で下味を付けます♪ ビニール袋に入れてもみこんだら、5分くらいなじませて♡
- 2
ボールに材料 b を合わせておいて♪ 行程 1 を入れて全体にまぶしてね☆
- 3
あたためたフライパンに行程 2 をならべたら、フタをして弱火で5分、ひっくり返して3分焼くわ♪
-
- 4
材料 c をまぜてオーロラソースを作ります☆ パンにからあげをはさんで、オーロラソースをかけたら出来上がり♡
コツ・ポイント
油を使っていないからとってもヘルシーなの♪
焼くときはこがさないように弱火にしてね♡
薄力粉の代わりに片栗粉を使用する場合は焼き時間を12分～にしてみて♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19230615
