お野菜沢山♡豆乳で!まろやかドライカレー

ヨーグルトと豆乳のおかげで、まろやかなドライカレーです!お野菜もたっぷりなので、ヘルシーで、栄養満点です♡
このレシピの生い立ち
お友達に挽肉料理のレシピをリクエストされたので♪私が作るドライカレーのレシピを掲載させて頂きました。お弁当にいれても美味しく頂けますよ♡
お野菜沢山♡豆乳で!まろやかドライカレー
ヨーグルトと豆乳のおかげで、まろやかなドライカレーです!お野菜もたっぷりなので、ヘルシーで、栄養満点です♡
このレシピの生い立ち
お友達に挽肉料理のレシピをリクエストされたので♪私が作るドライカレーのレシピを掲載させて頂きました。お弁当にいれても美味しく頂けますよ♡
作り方
- 1
豚挽肉は、下味用のカレー粉とヨーグルトを加え、優しく混ぜ合わせておきます。
- 2
干し椎茸は、お湯で戻しておきます。
- 3
干し椎茸が柔らかくなったら、ドライカレーの具、全てをみじん切りにします。(戻し汁は捨てないで下さいね。)
- 4
フライパンにオリーブオイル等の油をひき、にんにくの香りがでるまで炒めます。
- 5
下味をつけておいた、1の、豚挽肉を加えて炒めます。
- 6
豚挽肉に火が通ったら、みじん切りにしておいた野菜を加えて炒めます。
- 7
全体に火が通ったら、干し椎茸の戻し汁を大さじ2杯分加えます。その後、バターを加え、小麦粉とカレー粉を振るうって加えます。
- 8
よく混ぜたら、豆乳を加えていきます。加減を見ながら、豆乳を少しずつ足すようにして下さいね!
- 9
ルウの固さが決まったら、ケチャップとソースを足します。(甘めがお好みの場合は、お砂糖を足して下さいね。)
- 10
最後にガラムマサラがあれば、少々加えて下さい。カレーの風味がより一層増します!
- 11
よく混ぜ合わせたら完成です。
- 12
お皿にご飯を盛り付けて、ルウを掛けて、熱々のうちに召し上がれ♡
- 13
目玉焼きをのせたり、ドライパセリをのせるとおしゃれです!アボカドをのせても美味しそう♡
コツ・ポイント
小麦粉はダマになるのを防ぐ為に、振るうようにして下さい。小麦粉は焦げやすいので、火加減には気をつけて下さい。甘めが好きな方や、お子様にはケチャップを多めにいれるか、お砂糖を加えて下さい。お野菜はお家で余っている物を入れちゃいましょ♡
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