高野豆腐に肉詰め♪煮物でも大満足!

京たまご
京たまご @kotama12

高野豆腐に、肉団子を入れてボリュームアップ!メイン料理にもなります♪
このレシピの生い立ち
脇役になりがちな高野豆腐を、メイン料理にと思い考えました♪

高野豆腐に肉詰め♪煮物でも大満足!

高野豆腐に、肉団子を入れてボリュームアップ!メイン料理にもなります♪
このレシピの生い立ち
脇役になりがちな高野豆腐を、メイン料理にと思い考えました♪

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材料

2人分
  1. 高野豆腐 3枚
  2. 豚ミンチ 80g
  3. ねぎ 大さじ1
  4. ●酒 小さじ1
  5. 片栗粉 小さじ1
  6. ●生姜 1片
  7. 200cc
  8. ☆酒 大さじ1
  9. ☆本だし 小さじ1
  10. ☆みりん 大さじ1
  11. ☆醤油 大さじ1
  12. ☆砂糖 大さじ1/2
  13. ☆塩 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水にさらしてもどします。もどせたら、高野豆腐を手で押さえて水を抜き、また水に浸しを2回ほど繰り返し洗います。

  2. 2

    高野豆腐の水を絞ったら、横に半分きります。

  3. 3

    次に切り口に、できればペティナイフで肉団子が入るぐらいの切目をいれます。貫通させないように丁寧に切り込みを入れて下さい。

  4. 4

    次に肉団子を作っていきます。ねぎは小口切りにし、生姜はすりおろします。

  5. 5

    ボールに豚ミンチを入れて、粘りけがでるまでもみこみます。粘りけがでれば、ねぎ・生姜・酒・片栗粉を入れて混ぜます。

  6. 6

    肉団子を6等分してから、高野豆腐の切目に入れていきます。写真のように上から肉団子があまり出ないように押して下さい。

  7. 7

    鍋に☆汁の調味料を入れて、煮たったら高野豆腐を並べいれます。

  8. 8

    フツフツと、15分ほど煮れば完成です♪味は薄めなので、お好みで味の濃さは調節して下さい♪

  9. 9

    ※高野豆腐は縦7㎝・横5㎝のものを使用しています。

コツ・ポイント

切目は貫通しないように気をつけて下さい。

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2021年クックパッドアンバサダー♪節約&健康につながるレシピ!野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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