野菜たっぷりトマトカレー

ドイツの田舎街から
ドイツの田舎街から @cook_40241857

とにかく野菜をたくさん食べたい時にお勧めです。
このレシピの生い立ち
こんな感じかな~?と作ってみました。

野菜たっぷりトマトカレー

とにかく野菜をたくさん食べたい時にお勧めです。
このレシピの生い立ち
こんな感じかな~?と作ってみました。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉(モモ肉でも可) 200gぐらい
  2. ズッキーニ 半分~1本
  3. 人参 2本
  4. ペースト状のホールトマト 1缶
  5. 玉葱 1玉
  6. パプリカ 半分~1個
  7. 塩胡椒 適量
  8. カレーパウダー 大匙1ぐらい
  9. オリーブオイル 大匙1ぐらい

作り方

  1. 1

    野菜を洗って、適度に切ったり剥いたりして、肉と共に油を敷いたフライパンで炒めます。

  2. 2

    塩胡椒、ホールトマト、カレーパウダーで味を調えたら完成です。

コツ・ポイント

野菜は上記のものでなくても、茄子とかじゃがいもとかでも美味しいです。

ズッキーニはヘタも食べられるようですが、私は捨てます。

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私がよく作る料理のレシピを書き連ねてみます。日本で手に入る食材ばかりだと思いますので、お気軽に活用して頂けたらと思っています。
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