子供が喜ぶ オレンジ蜂蜜チキン

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coffeedge @cook_40100293

オレンジジュース、蜂蜜を入れたタレでチキンを照り焼きにしました。
このレシピの生い立ち
子供が喜んで、ワインのおつまみにもなるチキン料理を考えてみました。

子供が喜ぶ オレンジ蜂蜜チキン

オレンジジュース、蜂蜜を入れたタレでチキンを照り焼きにしました。
このレシピの生い立ち
子供が喜んで、ワインのおつまみにもなるチキン料理を考えてみました。

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材料

2,3人前
  1. 鶏もも肉  1枚 300g
  2. オレンジジュース 70ml
  3. ☆醤油 大さじ1
  4. ☆蜂蜜 大さじ1
  5. ☆にんにく 擦り下ろし 1片分
  6. 白胡麻 小さじ1/2
  7. 小麦粉 適量
  8. 塩、胡椒 各適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉に醤油小さじ1(分量外)をかけ10分ほどおき、水分をキッチンタオルで拭く。

  2. 2

    脂肪を取り除き、筋を切り、大き目の一口大に切る。

    ☆印を器に入れ、良く混ぜる。

  3. 3

    フライパンを中火で熱し油を加え、鶏肉に小麦粉を付け皮側から焼き、軽く塩、胡椒する。

    皮に焦げ目が付いたらひっくり返す。

  4. 4

    両面焼けたらフライパンの油をキッチンタオルでふく。

    ☆印を加え、弱火にして煮詰める。

    お皿に盛り、白ごまをかける。

  5. 5

    アレンジ
    鶏手羽元を切り開いて、同様に焼きました。ネギをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

骨付きキチンで作ると、ごちそう感が増します。

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