サーモンとオレンジのエスカベッシュ

ほすぴたるcook @cook_40106774
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作り方
- 1
サーモンを1㎝角に切り小麦粉をふり、まいたけ、エリンギは食べやすい大きさに切る。
- 2
赤玉ねぎはスライスし、イタリアンパセリは葉を刻む。オレンジの果肉を一口大に切り、オリーブはスライスする。
- 3
180℃の油でサーモン、まいたけ、エリンギを揚げる。
- 4
ボウルにサーモン、まいたけ、エリンギ、オレンジ、赤玉ねぎ、オリーブを入れる。
- 5
オリーブ油、赤ワインビネガー、塩、こしょうで調味し、イタリアンパセリを入れて器に盛りつける。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー…241kcal
たんぱく質…8.6g
カリウム…269mg
リン…122mg
食塩相当量…0.4g
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