梅豚丼

oNACHIKOo
oNACHIKOo @nachiko

お肉がっつりでも梅のおかげでさっぱり。
暑い夏にも、さっぱりとパワーチャージ。
このレシピの生い立ち
暑くなってきても、がっつり食べたい。でもさっぱり食べやすくしたい。どちらも叶うさっぱり簡単丼にしました。

梅豚丼

お肉がっつりでも梅のおかげでさっぱり。
暑い夏にも、さっぱりとパワーチャージ。
このレシピの生い立ち
暑くなってきても、がっつり食べたい。でもさっぱり食べやすくしたい。どちらも叶うさっぱり簡単丼にしました。

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材料

2人分
  1. ごはん 2杯分
  2. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  3. おくら 4本
  4. 梅干し 大きめ3個
  5. 大葉 2~4枚(お好みで)
  6. 白ごま 適量
  7. 調味料
  8. 大さじ1
  9. 砂糖 大さじ1/2
  10. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラはヘタを切り、がくのかたい部分をぐるっとむく。塩(分量外)をふり、板ずりをする。

  2. 2

    ①を塩をつけたまま、熱湯で1分茹でて、小口切りにする。

  3. 3

    大葉は千切りにする。梅干は叩いて梅肉にし、1/3はトッピング用に置いておく。

  4. 4

    フライパンを熱してサラダ油をひき、豚肉を焼く。

  5. 5

    豚肉の色が変わったら、オクラ、梅肉、調味料を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    丼にご飯を入れ、⑤を乗せる。
    大葉、トッピング用梅肉を盛り付け、白ごまを振る。

コツ・ポイント

今回、梅干はスイートはちみつ「種ぬいちゃいました」を使用(甘めの梅でした)。梅干によってお砂糖加減してください。

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レシピのコメント見落としがちですので、質問等あれば、インスタのほうにコメントください。♡instagram♡https://www.instagram.com/smile.nachiko/あさごはんメイン。遠足、学校休み中のお弁当、うつわ。高2(娘)中3(息子)中2(娘)3人の子どもたちと元気に暮らすシングルマザーです。奈良県民。B型。
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