チダイのオーブン焼き 冷蔵庫にあるもので

meimey
meimey @cook_40085890

旬のチダイ。透明な目が合ってしまいました。オーブンにお任せ料理です。
このレシピの生い立ち
オーブンにポイッとお任せが好き

チダイのオーブン焼き 冷蔵庫にあるもので

旬のチダイ。透明な目が合ってしまいました。オーブンにお任せ料理です。
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材料

4人分
  1. チダイ 2尾
  2. じゃがいも 3個
  3. ニンニク 1かけ
  4. オリーブオイル 大3
  5. 適当な野菜 適量

作り方

  1. 1

    チダイに×の切り込みを入れて、酒と塩・コショウ・クレイジーソルトなどで下味をつけ少し放置しておく。(分量外)

  2. 2

    ニンニクをスライスしオリーブ油につけておく。お好みで鷹の爪を入れるとピリ辛に。

  3. 3

    ジャガイモは適当な大きさに切って下茹でする。皮はつけてた方が美味しいと思います。

  4. 4

    オーブンは240度、25分で余熱する。

  5. 5

    鉄板にクッキンクシートを敷き、チダイ、ジャガイモ、野菜を並べ、上からオリーブ油と浸けたニンニクなどまんべんなく掛ける。

  6. 6

    オーブンに入れて25分位で焼き上がります!
    お好みでジャガイモはチーズやバターを乗せて食べるとさらに美味しいです。

コツ・ポイント

うろこと内蔵はスーパーで処理してもらうと楽ちんてす。
野菜はプチトマト、アスパラガス、たまねぎなど。キノコ類も美味しいです。

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meimey
meimey @cook_40085890
に公開
簡単大好き・美味しいもの大好きなズボラ主婦です。主にお酒のつまみやホットケーキミックスの料理を検索しています。 つくれぽ・レシピも少しずつアップしています。年頃の娘2人、食べ盛りなのに好き嫌いが多い息子、と料理が好きな旦那さんと暮らしています。
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