鶏肉のフォー(ベトナム料理・南部版)

おーさかや
おーさかや @cook_40051580

ベトナム料理の定番フォーは北部は肉とネギだけの具でシンプルですが、南部ではもやしや青菜、ハーブをたっぷりのせて食べます。
このレシピの生い立ち
次男坊のリクエストで作りました。
しっかり鶏がらだしなのに、ハーブとライムの香りでさっぱりと食べやすく夏にオススメです。

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材料

2人前
  1. ベトナムの米麺フォー 1袋
  2. 鶏もも肉 200~300g
  3. 下味用
  4. 大さじ1
  5. 小さじ1/2
  6. スープ
  7. 600~700ml
  8. 大さじ1
  9. ネギ(青い部分) 適量
  10. にんにく 1カケ
  11. ショウガ 1カケ
  12. 味覇(ウェイパー) 小さじ2
  13. 鶏がらスープ 小さじ1
  14. しょうゆ(本来ならナンプラー) 大さじ1
  15. オイスターソース 小さじ1
  16. シナモンパウダー 少々
  17. ライム果汁 小さじ1
  18. 具材(お好みで調整してください)
  19. もやし 1袋
  20. 長ネギ 1/2~1本
  21. 玉ねぎ 少々
  22. 三つ葉(パクチーの代わり) 1把
  23. 水菜 少々
  24. バジル 数枚
  25. ミント 少々
  26. イタリアンセリ 少々
  27. 飾り用
  28. カットライム 適量

作り方

  1. 1

    材料欄いっぱい書いてますが、具の青菜類はお好みで調整してください。

  2. 2

    具材は全て食べやすい大きさにカットし、鶏肉は塩と酒を揉み込んでおきます。

  3. 3

    鍋に水と酒を入れて一度沸騰させ、弱火にしてからネギの青い部分、にんにく、しょうがを入れてしばらく煮込みます。

  4. 4

    ある程度香りが立ったら、網じゃくしなどで全て取り出し、鶏もも肉と味覇、鶏がらスープ、醤油、オイスターソースを投入。

  5. 5

    アクを取り除きながらしばらく煮込み、長ネギ、玉ねぎ、三つ葉の茎部分などしっかり火を通す野菜を投入します。

  6. 6

    野菜が煮えてしまうまでの間に別鍋でフォーを茹でます。メーカーによってちがいますが大体6分くらい茹でて水洗い。

  7. 7

    スープの鍋にもやしを投入し、シナモンとライム果汁を加えます。味見してお好みの味にととのえてください。

  8. 8

    器に少しだけスープを入れてから、麺を盛り付け、その上からスープと野菜類、鶏肉を盛り付けます。

  9. 9

    最後に青菜類とハーブをたっぷり盛り付け、カットしたライムを添えれば完成。

コツ・ポイント

子供でも食べやすいように、ナンプラーの代わりに醤油とオイスターソース、シナモンで味をととのえています。

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レシピ作者

おーさかや
おーさかや @cook_40051580
に公開
リーマンオヤジが育ち盛りの2人の息子たちとじじばばの為に作ってる手料理です。最近は、外国の料理に挑戦する事にハマり中。ちなみにスイーツ担当はパティシエ志望の長男です。つくれぽ書いてもらえたら、泣いて喜びます。よろしくー
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