陸上部男子中高生 4月13日

tukihito
tukihito @cook_40239793

男子中高生の食欲と栄養補給
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陸上部男子中高生 4月13日

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材料

  1. 豚コマ 適量
  2. カボチャ 適量

作り方

  1. 1

    豚コマ集成とんかつ
    豚コマを重ねて集成して一口カツに。

  2. 2

    卵焼き青海苔入り

  3. 3

    カボチャの胡麻マヨ和え
    カボチャを茹でて潰して、すりゴマとマヨネーズで和えてウィンナーの輪切りを加えました。

  4. 4

    枝豆チーズのピンチョイス
    スティックチーズは輪切りにした後、お湯で温めてピン刺し。冷たいと割れちゃいます。

  5. 5

    イチゴ

コツ・ポイント

彩りバランスコストボリュームマンネリ防止

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