長芋の皮をむき、お好きな形に切る。

耐熱容器に入れ、さば缶の汁を上からかけ、レンジでチンして完成。お好みで唐辛子を振っていただきます☆

生でもＯＫな食材なので、レンチン時間はお好みで。シャキシャキ派は短め、ホクホク派は長めで！

チン後、すぐ食べられますが、時間を置けば味がしみます☆チンも面倒な方は、お汁をかけただけでどうぞ(笑)。