5分で一品！ブロッコリーのマヨソテー
minyokazu @cook_40111036
不足しがちな野菜。
野菜がとれて食卓もカラフルになります！
材料を小さく切ってお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
バランスのいい食事を目指して考えました！
手間をかけずにすぐにできるのがポイント！
弁当に入れても映えます！
5分で一品！ブロッコリーのマヨソテー
不足しがちな野菜。
野菜がとれて食卓もカラフルになります！
材料を小さく切ってお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
バランスのいい食事を目指して考えました！
手間をかけずにすぐにできるのがポイント！
弁当に入れても映えます！
作り方
- 1
ブロッコリーは小房をさらに1/4ほどに。
人参、ズッキーニは1センチ角に。 - 2
鍋にお湯を沸かし、人参を茹でます。火が通ったら、ブロッコリー、ズッキーニの順に入れ、柔らかぬなったらザルにあげます。
- 3
フライパンを熱し、油をひかずに2を入れ、塩、こしょうをし、水分がとんだらマヨネーズをいれます。マヨが透明になったらOK!
コツ・ポイント
特になし！
切って茹でて、炒めるだけ！
野菜の量でマヨネーズは調整してください！
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✿ブロッコリーのガーリックマヨサラダ✿ ✿ブロッコリーのガーリックマヨサラダ✿
ブロッコリーのサラダはマヨ味が強くなりがち。でもガーリックパウダーを入れることでマヨ減らしても美味しい～❤お弁当にも♫♬
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20121531
