ビーガン♡エネルギーボール

ドイツでヨガライフ
ドイツでヨガライフ @cook_40093291

ドイツのビーガンカフェでよく見かけるエネルギーボールを手作りしました。
このレシピの生い立ち
ドイツのビーガンカフェやオーガニックスーパーで見かけるエネルギーボール。手軽に作れると知りレシピをまとめてみました。

ビーガン♡エネルギーボール

ドイツのビーガンカフェでよく見かけるエネルギーボールを手作りしました。
このレシピの生い立ち
ドイツのビーガンカフェやオーガニックスーパーで見かけるエネルギーボール。手軽に作れると知りレシピをまとめてみました。

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材料

8-10個分
  1. オートミール 50g
  2. ピーナッツバター スプーン2杯
  3. カカオパウダー スプーン2杯
  4. 砂糖(三温糖) スプーン2杯
  5. 豆乳 スプーン4杯
  6. ココナッツフレーク スプーン3杯
  7. レーズン スプーン4杯

作り方

  1. 1

    オートミール、ピーナッツバター、カカオパウダー、砂糖、豆乳をボールに入れて混ぜる。

  2. 2

    レーズンを細かく刻み、ボールに加えよく混ぜる。

  3. 3

    小さなボールに丸め、ココナッツフレークをお皿に広げて転がす。

  4. 4

    全体にココナッツフレークをまぶしたら出来上がり☆

コツ・ポイント

まぜるだけで、簡単&ヘルシーなビーガンスイーツを作ることができます☆

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ドイツでヨガライフ
に公開
ドイツハンブルクにて、ドイツ人夫とビーガン、ベジタリアン、マクロビの食生活を実践しています。材料は全てオーガニック、ノンケミカル。外国語のレシピを日本風にアレンジしてご紹介。ブログはこちらから、ご覧いただけます。http://yogaflower.hatenablog.com/
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