ザ・ベスト・イチゴのヘルシースムージー
KIKI☆SNOW @cook_40282605
簡単ヘルシーで栄養満点、タンパク質、ビタミン豊富なスムージー。乳製品なしで、豆乳、アーモンドミルク、モラセスを使います。
このレシピの生い立ち
最近、牛乳をやめて、豆乳とアーモンドミルクを飲むようになりました．これらはモラセスと相性がとっても良いので、スムージー等を作る時にぴったりと思い、このレシピを思いつきました。
ザ・ベスト・イチゴのヘルシースムージー
簡単ヘルシーで栄養満点、タンパク質、ビタミン豊富なスムージー。乳製品なしで、豆乳、アーモンドミルク、モラセスを使います。
このレシピの生い立ち
最近、牛乳をやめて、豆乳とアーモンドミルクを飲むようになりました．これらはモラセスと相性がとっても良いので、スムージー等を作る時にぴったりと思い、このレシピを思いつきました。
作り方
- 1
イチゴは洗って冷凍しておいたのを使うと良い。
-
- 2
豆乳、アーモンドミルク、モラセス、材料を全部ジューサーかフードプロセッサー又はブレンダーに入れます。
-
- 3
モラセスはお好みで大さじ１から２ぐらいを入れます。なるべくオーガニックの物を使いましょう。
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- 4
あとは蓋をして一番早い速度で１０秒から１５秒ぐらいジューサーにかけます。
-
- 5
こんな感じ。
-
- 6
あとはコップに注ぎ出来上がり。
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コツ・ポイント
私はイチゴがセールの時にたくさん買って冷凍します。冷凍したイチゴを使うので、スムージーを作る時に氷を入れなくていいです。生のイチゴを使うときは氷を３、４個入れてジューサーにかけるといいです。
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