糖質制限高たんぱくプロテイン入りスコーン

♡R&Amama♡
♡R&Amama♡ @cook_40176675

ソイプロテインなので少しパサつき感はありますが、ダイエット中のおやつにぴったりだと思います^_^
このレシピの生い立ち
ソイプロテインがたくさん余っているのでおやつにしました。

糖質制限高たんぱくプロテイン入りスコーン

ソイプロテインなので少しパサつき感はありますが、ダイエット中のおやつにぴったりだと思います^_^
このレシピの生い立ち
ソイプロテインがたくさん余っているのでおやつにしました。

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材料

  1. 薄力粉 70g
  2. ソイプロテイン 30g
  3. ベーキングパウダー 小1
  4. バター 20g
  5. 牛乳 60g
  6. お好みでグラノラチョコナッツなど 適量

作り方

  1. 1

    薄力粉とベーキングパウダーはボウルに入れ、泡立て器でグルグルよく混ぜる。
    ふるいにかけなくてもオッケーです。

  2. 2

    粉類のボウルにバターを入れ、指先で潰しながら全体がボソボソするまで混ぜる。

  3. 3

    牛乳を回し入れ一かたまりにする。

  4. 4

    お好きな具材を適量入れる。
    今回はグラノラを入れました。
    チョコや胡桃などナッツも◎

  5. 5

    めん棒で平らに伸ばし、折り曲げてまた伸ばすを3回繰り返す。

  6. 6

    2cmほどの厚みに伸ばしたら、型ぬきや包丁で切る。

  7. 7

    クッキングシートを敷いた天板に並べ、予め200℃で予熱しておいたオーブンで15分焼いて完成。

コツ・ポイント

ソイプロテインでなくてもホエイプロテインでも可能です。
入れる具材もお好みなのでアレンジしてみてください。
ダイエットレシピなので砂糖は使用せずグラノラの甘みだけのスコーンです。

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卵アレルギー対応レシピ、ダイエット中、トレーニング中の方にオススメレシピを試行錯誤しながら楽しく料理をしています^_^
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