チキンとキノコの軽い煮込み

明治おいしい牛乳 @cook_40079050
たった10分で作れる、夕食のメインにぴったりのフレンチ風煮込み。牛乳の旨みとコクがたっぷりの、やさしい味わいです。
このレシピの生い立ち
浜内千波先生考案レシピ。疲れた時にもささっと作れて、ボリュームのあるメニューを考えました。牛乳自体が持つコクと旨味のおかげで、塩とこしょうだけとは思えない、奥深い味わいに。牛乳のリラックス効果で、心もホッとするレシピです。
チキンとキノコの軽い煮込み
たった10分で作れる、夕食のメインにぴったりのフレンチ風煮込み。牛乳の旨みとコクがたっぷりの、やさしい味わいです。
このレシピの生い立ち
浜内千波先生考案レシピ。疲れた時にもささっと作れて、ボリュームのあるメニューを考えました。牛乳自体が持つコクと旨味のおかげで、塩とこしょうだけとは思えない、奥深い味わいに。牛乳のリラックス効果で、心もホッとするレシピです。
作り方
- 1
鶏もも肉は縦半分にし、1cm幅強に切る。玉ねぎは5mm幅に切る。
- 2
しめじは石づきを取ってほぐす。エリンギはしめじ大に切る。さつまいもは7mm幅の半月切りにし、水でもみ洗いをする。
- 3
フライパンに塩(2g)とこしょうをした鶏もも肉と、玉ねぎを入れて軽く手でもみ込んだら加熱し、ソテーする。
- 4
鶏肉の色が少し変わったら、さつまいも、しめじ、エリンギを入れ蓋をして、蒸し煮にする。
- 5
<4>がしんなりしたら、小麦粉を入れて混ぜる。
- 6
<5>に「明治おいしい牛乳」を加え中火で5分程煮たら、塩(3g)とこしょうで味を調える。
- 7
器に盛り、ドライバジルをふる。
コツ・ポイント
鶏もも肉と玉ねぎは、ソテーする前に一緒にもみ込んでおくと、玉ねぎの分解酵素が働き、お肉がやわらかくなります。
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