ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト

☆ぶれたん☆
☆ぶれたん☆ @cook_40095026

生クリーム不使用!
ヨーグルトでも十分滑らかに、美味しく出来ます!
このレシピの生い立ち
生クリームを使うとカロリーが高くなってしまうので、ヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。
8分の1個で約190kcalです。

ヨーグルトを使ってヘルシーかぼちゃタルト

生クリーム不使用!
ヨーグルトでも十分滑らかに、美味しく出来ます!
このレシピの生い立ち
生クリームを使うとカロリーが高くなってしまうので、ヨーグルトを使ってカロリーを抑えました。
8分の1個で約190kcalです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

18cm型
  1. タルト型
  2. ホットケーキミックス 150g
  3. サラダ油 大さじ3
  4. 牛乳 大さじ2
  5. フィリング
  6. かぼちゃ 200g
  7. 1個
  8. グラニュー糖 50g
  9. ヨーグルト 100g

作り方

  1. 1

    サラダ油と牛乳をボールに入れて、泡立て器でよく混ぜる。

  2. 2

    1にホットケーキミックスを入れ、ヘラやしゃもじでよくこねる。

  3. 3

    大きめのラップの上に丸めた生地を乗せ、直径25cmくらいまで伸ばす。

  4. 4

    タルト型に薄く溶かしバターを塗る。

  5. 5

    ラップごと生地をタルト型の上にひっくり返す。

  6. 6

    側面の余った生地を包丁でカットする。
    薄い所があったら補強する。

  7. 7

    フォークで生地に空気穴を開ける。

  8. 8

    フィリングができるまで冷蔵庫で冷やす。

  9. 9

    かぼちゃをひと口サイズにカットする。

  10. 10

    ラップをかけて、電子レンジで柔らかくなるまで温め、皮をとる。

  11. 11

    ボールにかぼちゃを入れて、しゃもじでよく潰す。
    お好みの滑らかさになるまでで、良いと思います。

  12. 12

    そこに、溶き卵、グラニュー糖、ヨーグルトを入れ、よく混ぜる。

  13. 13

    それを、冷蔵庫から出したタルト型に流し入れ、170℃のオーブンで40分焼く。

  14. 14

    フィリングがあまり固まらなかったら、ふんわりアルミホイルをかぶせて、180℃のオーブンで5分温める。

  15. 15

    お好みでかぼちゃの種などを乗せると、可愛くなります。
    私はかぼちゃの種が無かったので、フルグラから取りました。

コツ・ポイント

かぼちゃを潰して、ヨーグルトと砂糖と卵を混ぜる操作をミキサーに任せると、簡単に、より滑らかになります。
もし、タルトをよりサクサクに仕上げたかったら、フィリングを入れる前に、少し焼くと良いかもしれません。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
☆ぶれたん☆
☆ぶれたん☆ @cook_40095026
に公開

似たレシピ