Arroz meloso con bacalao, alcachofas y trigueros

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)

Arroz meloso con lomos de bacalao fresco, alcachofas y espárragos trigueros. Un segundo plato muy nutritivo donde combinar el arroz, con pescado y verduras.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 4 lomos pequeños de bacalao fresco en su punto de sal
  2. 120 gArroz redondo
  3. 150 mlCaldo de pescado
  4. 200 mlCaldo de verduras
  5. 1/2Cebolla
  6. 2 cdtsTomate frito
  7. Unos cuantosGarbanzos
  8. 6Espárragos trigueros
  9. 4Alcachofas naturales
  10. 1 trozoPimiento verde
  11. Unas hebrasAzafrán
  12. Aceite de oliva
  13. Sal
  14. Harina

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Lo primero será enharinar levemente los lomos de bacalao y sofreírlos un poco en la cazuela donde después haremos el resto de la preparación. Ponemos en la cazuela un buen chorreón de aceite para que no se peguen y los sellaremos por todas sus caras.

  2. 2

    A continuación, se sacan los lomos de bacalao y se reservan hasta el último momento que los añadamos para hacerse junto al arroz. Hacemos el sofrito con la media cebolla rallada, el trozo de pimiento y las dos cucharadas de tomate frito.

  3. 3

    Añadimos los dos tipos de caldo una vez que el sofrito este listo y llevamos a ebullición, en ese momento añadimos los garbanzos (que estarán en agua de la noche de antes) y las alcachofas, ya que es lo que más tarda en hacerse, dejamos cocer unos 10 min.

  4. 4

    Pasado el tiempo, se añade el arroz, los espárragos y una hebras de azafrán, se deja a fuego medio todo junto unos 20 minutos aproximadamente.

  5. 5

    En los últimos 5 minutos se añaden los lomos de bacalao y se tapa, para que se termine de hacer todo junto y se mezclen bien todos los sabores. Rectificamos de sal si fuera necesario.

  6. 6

    Pasado el tiempo de cocción y verificando el punto de sal para que sea el adecuado, se deja reposar unos minutos y listo para servir.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

Irene-Guirao
Irene-Guirao @irene_guirao
España (Alicante-Albacete)
Nutricionista y además apasionada por la cocina. Me encanta cocinar de manera saludable, con ingredientes naturales y de proximidad. Desde que soy mamá también me gusta hacer nuevas recetas para Isabel, desde que empezó con la alimentación complementaria.En mi recetario encontrarás recetas sencillas, y generalmente rápidas de hacer pero con un toque original para salir de lo convencional.
Leer más

Recetas similares