ヘルシー＊おからとほうれん草のキッシュ
ひのちゃんママ @yur_rii
ヘルシーなおからをたっぷり入れたクリーミーなキッシュです＊おもてなしにもパーティーにもピッタリです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットの為！ヘルシーレシピを考えてます。
ヘルシー＊おからとほうれん草のキッシュ
ヘルシーなおからをたっぷり入れたクリーミーなキッシュです＊おもてなしにもパーティーにもピッタリです。
このレシピの生い立ち
娘のダイエットの為！ヘルシーレシピを考えてます。
作り方
- 1
ほうれん草は５㎝の長さに切り、ベーコンは１㎝の長さに切ります。
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- 2
フライパンにマーガリンを熱し、ほうれん草とベーコンを炒めます。
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- 3
ボウルにおからと☆の材料を入れ混ぜ合わせます。
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- 4
３に２のほうれん草とベーコンを入れて混ぜ合わせます。
- 5
４を耐熱皿に入れ、とろけるチーズとパン粉を散らして２００度のオーブンで２０分焼けば出来上がりです。
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コツ・ポイント
中身は何でも代用できます。ゆで卵を入れたりハムを入れても美味しいですよ。
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おからを利用したヘルシーなキッシュです！あっさりして食べやすく、材料も身近なものでＯＫ！玉ねぎとベーコンベースにお好きな野菜を混ぜて焼くだけだからキッシュは楽チン！彩りきれいだから、お弁当にも便利ですよね。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20339740
