作りおき☆鶏胸肉と白髪ネギの中華風サラダ

おKAめ
おKAめ @cook_40095941

シャキシャキの白髪ネギがアクセントの
ヘルシーチキン中華サラダです
わさびがピリリと効いています☆
おつまみやお弁当に♪

このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏胸肉の作りおきレシピを増やしたくて♪

作りおき☆鶏胸肉と白髪ネギの中華風サラダ

シャキシャキの白髪ネギがアクセントの
ヘルシーチキン中華サラダです
わさびがピリリと効いています☆
おつまみやお弁当に♪

このレシピの生い立ち
ヘルシーな鶏胸肉の作りおきレシピを増やしたくて♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 鶏胸肉 約200g
  2. 長ネギ 白い部分1/2
  3. 茹でる時の酒 大さじ1
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. ☆みりん 大さじ1
  6. ☆酢 大さじ1
  7. ☆醤油 大さじ2
  8. 胡麻 小さじ1
  9. ☆チューブわさび お好みで
  10. 白ごま 小さじ1
  11. 飾りの枝豆 あれば

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を4枚に切り分けます。
    鶏皮が苦手な方は外して他のお料理にお使いください♪

  2. 2

    沸騰したお湯に酒を入れ
    灰汁を取りながら約5分程切り分けた鶏胸肉をボイルします。

  3. 3

    鶏胸肉をボウルに取り出しそのまま放置します。

  4. 4

    鶏胸肉を放置してる間に白髪ネギを作ります。レシピID17948106
    白髪ネギを作った後の長ネギの真の部分は輪切りに。

  5. 5

    ボウルに白髪ネギと輪切りにした真の部分を入れ☆印の調味料を全て入れ混ぜ合わせます。

  6. 6

    ボウルに放置してあった鶏胸肉を繊維にそってほぐします。
    ※火傷に注意

  7. 7

    その中に調味料と合わせて置いた白髪ネギを入れよく混ぜます。
    そこにゴマを入れさらにまた混ぜ合わせます。

  8. 8

    後は保存容器に入れ、枝豆を添えたら完成。

コツ・ポイント

わさびは多目がお勧めです☆
鶏胸肉をボイルし過ぎると堅くなります。

取り分ける時は清潔な箸で☆
保存状態にもよりますが3日〜4日は保存可能です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
おKAめ
おKAめ @cook_40095941
に公開
☆訪問ありがとうございます(*≧∀≦*)☆子供達にママのレシピを残したくてクックパッドを始めました。☆★☆沢山あるレシピの中から私のレシピを選びつくれぽを送って下さる皆様本当に励みになりますありがとうございます☆★☆時々皆様の素敵なレシピを参考にお料理の勉強をさせて頂きながらつくれぽを送らせて頂いてます♪
もっと読む

似たレシピ