豆腐とモヤシとツナのチャンプルー

らむっこラムネv
らむっこラムネv @cook_40224417

さっぱり美味しい和食❤ヘルシー✨
このレシピの生い立ち
友達に教えてもらった節約ヘルシーレシピ♡

豆腐とモヤシとツナのチャンプルー

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材料

  1. ごま 適量
  2. もやし 半袋
  3. もめん豆腐 一丁
  4. 塩コショウ 少々
  5. 鶏ガラスープ 小さじ1/2
  6. ツナ缶 1缶

作り方

  1. 1

    豆腐を取り出し、レンジで3分半600Wでチンして水分を出す

  2. 2

    豆腐の出た水分を流し、キッチンペーパー3枚で水分をとる

  3. 3

    豆腐を食べやすいサイズに切る。縦長になるように真ん中切らなくていい♪

  4. 4

    ごま油をひく

  5. 5

    もやし、豆腐の順で炒める

  6. 6

    塩コショウ少々、鶏ガラスープ小さじ1/2入れる。(ツナに味が着いてるので控えめの味付けで十分♪)

  7. 7

    火を1度止めて、ツナ缶の油をきり、フライパンに追加する

  8. 8

    再び火を入れて気持ち強火で炒める

  9. 9

    全体が混じったら完成✨

  10. 10

    コメント機能復活今更気付きました!
    更に今更ですが、嬉しいので随時コメントしていきます♪

コツ・ポイント

作ってみて美味しくて、
忘れたくないから覚え書きのレシピ

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