グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫
HAHAHAM @cook_40203022
ダイエット中でもお肉が食べたい！そんな時に少しで
満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
このレシピの生い立ち
粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました
グルテンフリー☆粉豆腐で簡単ナゲット♫
ダイエット中でもお肉が食べたい！そんな時に少しで
満腹感が出る簡単ナゲットです。
おやつにもおかずにもおすすめします。
このレシピの生い立ち
粉豆腐を大量に買って楽しんでいるうち
ダイエット用のおかずを作れないかと考えて
チキンナゲットにしてみました
作り方
- 1
材料全てをボウルに入れて
よく混ぜます -
- 2
一つにまとめます。
鶏ひき肉は少し塊がある方が
お肉食べてる感じがしますよ -
- 3
ナゲットの形にする時に
厚みがあるとモソモソした
食感になるので気持ち薄く
（5mm位）に
成形してください -
- 4
170度の油でこんがり揚げて
出来上がり
ケチャップやマスタードなど
お好みのソースで
食べてくださいね -
コツ・ポイント
薄めに成形することだけ忘れなければ
美味しくできるはずです(^-^)
全部を成形して並べてから揚げると
一気に作れるので楽ですよ
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