甘味料なし☆フルーツオーバーナイトオーツ

ほげろぐ
ほげろぐ @cook_40213418

はちみつなどを使わないのに、甘くて食べやすいオーバーナイトオーツです。およそP:7g F:2g C:38gです。
このレシピの生い立ち
甘味料を使わなくても甘くて美味しいオーバーナイトオーツを試行錯誤した覚え書きです。プロテインドリンクとゆで卵と一緒に食べれば、完璧な朝ごはんになります。

甘味料なし☆フルーツオーバーナイトオーツ

はちみつなどを使わないのに、甘くて食べやすいオーバーナイトオーツです。およそP:7g F:2g C:38gです。
このレシピの生い立ち
甘味料を使わなくても甘くて美味しいオーバーナイトオーツを試行錯誤した覚え書きです。プロテインドリンクとゆで卵と一緒に食べれば、完璧な朝ごはんになります。

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材料

1食分
  1. バナナ 50g
  2. オートミール 20g
  3. ヨーグルト(無脂肪) 100g
  4. 冷凍フルーツいちご、桃、マンゴーがおすすめ!) 50g

作り方

  1. 1

    器にバナナをちぎって入れ、上からオートミールとヨーグルトを入れ、バナナを潰しながらよく混ぜる。

  2. 2

    冷凍フルーツを加えて混ぜる。

  3. 3

    ラップをして、一晩冷蔵庫で寝かせて完成です。

コツ・ポイント

ミルクを使わず、ヨーグルトとオートミールのトロッと感が合わさって食べごたえ満点です。バナナの甘みと溶けた冷凍フルーツの甘酸っぱさで、めちゃくちゃ食べやすいオーバーナイトオーツになりました。

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