塩分控えめ 定番ナポリタン

azzuuu
azzuuu @cook_40143100

我が家のリモートランチの定番です。糖尿病の父にも食べてもらえるよう、糖分や塩分を抑えたいので、ケチャップは最小限に。
このレシピの生い立ち
試行錯誤して作りました。

塩分控えめ 定番ナポリタン

我が家のリモートランチの定番です。糖尿病の父にも食べてもらえるよう、糖分や塩分を抑えたいので、ケチャップは最小限に。
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材料

2人分
  1. スパゲッティ 180g
  2. ベーコン 1パック(40g)
  3. 玉ねぎ 1個
  4. にんにく 1片
  5. オリーブ 大さじ1/2
  6. ケチャップ 大さじ4
  7. 赤ワイン 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 塩こしょう 少々
  10. バター 10g
  11. 粉チーズ 適量
  12. 粗びき黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りに、にんにくはみじん切りに、ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、スパゲッティを袋の表示時間より1分長めにゆでる。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油とにんにくを弱火で熱し、香りが立ったら、中火にして玉ねぎとベーコンをしんなりするまで炒める。

  4. 4

    フライパンの真ん中をあけ、ケチャップを加えて茶色っぽくなるまで焼き炒める。赤ワインを加えて全体を混ぜる。

  5. 5

    アルコールが飛んだらスパゲッティを加え、あえる。バター、砂糖、塩こしょうを加えて混ぜて、器に盛り、粉チーズと胡椒を振る。

コツ・ポイント

ケチャップは焼き炒めることで酸味が飛んで味に深みが出ます。ケチャップの量は少なめなので、砂糖を少量加えて味を調えます。

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