鯖のガパオライス

ゆかこねこ
ゆかこねこ @cook_40262258

お肉の代わりに鯖を使いガパオライスを作りました!
簡単で健康的な一品です。
このレシピの生い立ち
鯖缶のレシピを考えました

鯖のガパオライス

お肉の代わりに鯖を使いガパオライスを作りました!
簡単で健康的な一品です。
このレシピの生い立ち
鯖缶のレシピを考えました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鯖缶(水煮) 1缶
  2. パプリカ 1個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 小松菜 1束
  5. ☆米油 小さじ2
  6. ☆唐辛子(輪っかでも粉でも) 適量
  7. ☆生姜のすりおろし 小さじ2
  8. にんにくのすりおろし 大さじ1
  9. 調味料
  10. 鯖缶の汁 1缶分
  11. オイスターソース 小さじ2
  12. ナンプラー 小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜は一口カットしておき、目玉焼きは人数分作っておく

  2. 2

    熱したフライパンに☆を入れて、野菜、鯖の身のみをほぐしながら炒める

  3. 3

    具材に火が通ったら混ぜた調味料を入れ煮たし、ご飯の上にかける

コツ・ポイント

鯖缶は既に塩味がついているので、調味料は調整して下さい

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ゆかこねこ
ゆかこねこ @cook_40262258
に公開
アスリートフードマイスター2級主にInstagramで料理を載せています。ID you__got__caught
もっと読む

似たレシピ