おから&ヨーグルトケーキ！簡単ヘルシー♪
簡単♪ワンボウルで混ぜるだけ！家にある物で出来る、低糖質・低脂質のダイエットレシピ！ノンオイルでも、パサつき無しです☆
このレシピの生い立ち
チーズ無しでも、チーズケーキ風なヨーグルトケーキを作りたかったため♪ 罪悪感少なめスイーツが食べたくて作りました〜！(*´꒳`*)
ほんとに、、、罪悪感ないのに美味しいです。笑
おから&ヨーグルトケーキ！簡単ヘルシー♪
簡単♪ワンボウルで混ぜるだけ！家にある物で出来る、低糖質・低脂質のダイエットレシピ！ノンオイルでも、パサつき無しです☆
このレシピの生い立ち
チーズ無しでも、チーズケーキ風なヨーグルトケーキを作りたかったため♪ 罪悪感少なめスイーツが食べたくて作りました〜！(*´꒳`*)
ほんとに、、、罪悪感ないのに美味しいです。笑
作り方
- 1
オーブンを180度に予熱する。
- 2
Aの材料をよく混ぜる。
※ ヨーグルトは水切り無しです！
※サイリウム、レモン汁はお好みで〜 -
- 3
混ぜたAに、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。
-
- 4
クッキングシートを敷いたパウンド型に、③を流し入れ、トントンして空気を抜き、180℃のオーブンで約20分焼く。
-
- 5
完成〜♡ 粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして食べてください！
おから感無し！しっとり美味しいです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ -
- 6
材料
おからP:奇跡のおから
砂糖:ラカント
YG:ビヒダス脂肪0
BP:ラムフォード
(サイリウム:オオバコダイエット -
- 7
冷凍ブルーベリーを乗せたり、ジャムを混ぜても美味しく出来ました！ジャムは砂糖不使用のものがあれば、よりヘルシーです^o^
-
- 8
補足)砂糖20gは、甘さ控えめなので、お好みで砂糖の量を調節してください。トッピングを乗せるなら15〜20gでも◯です！
- 9
補足)個人的には、レモン汁, サイリウム無しの方が好きです！笑
コツ・ポイント
・おからパウダーは、超微粒の物を使用する事をオススメします！(楽天で購入した奇跡のおから使用)
・ヨーグルトは、無脂肪 & 無糖のプレーンを使用しましたが、無脂肪で無くても大丈夫です！
・サイリウムを1〜2g足しても◯です！
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