【糖尿】オートミールおいなりと牛肉炒め
畑山ポテコ🌱糖尿病脱却VTuber @cook_40234423
既製品調味料使うけど、少量しか使わないから罪悪感はめっちゃ少ない。素材の旨味で満足できるよ！
このレシピの生い立ち
どうしても、何としてもおいなりが食べたかった。
【糖尿】オートミールおいなりと牛肉炒め
既製品調味料使うけど、少量しか使わないから罪悪感はめっちゃ少ない。素材の旨味で満足できるよ！
このレシピの生い立ち
どうしても、何としてもおいなりが食べたかった。
作り方
- 1
【オートミールおいなり】
- 2
耐熱容器で☆を混ぜ合わせて、レンジ500Wで１分チン
- 3
①に割いたカニカマ、ごまを潰しながら入れる。
- 4
お酢を入れながらモチモチするまで混ぜ合わせ冷蔵庫へ
- 5
6等分して味付けいなりに入れると完成
- 6
【牛肉炒め】
- 7
フライパンにごま油とニンニクを入れ、好きな野菜を入れ炒める
- 8
野菜がしんなりしたら牛肉を入れ炒めたらタレ投入
(味見して足りなかったら足して) - 9
ゴマを振りかけて完成
コツ・ポイント
【オートミールおいなり】
モチモチするまで混ぜるのがいいよ
【牛肉炒め】
細切れの油があるから調味料少なくていいよ
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