簡単でフワフワの低糖質なおから蒸しパン
低糖質もーこ @cook_40102892
オススメです。油、小麦粉不使用。
おからパウダーで作る簡単でふんわか美味しいプレーンタイプの低糖質おから蒸しパンです。
このレシピの生い立ち
簡単に低糖質で美味しい主食を作りたいと思い。
分量を変え何度も作りました。
簡単でフワフワの低糖質なおから蒸しパン
オススメです。油、小麦粉不使用。
おからパウダーで作る簡単でふんわか美味しいプレーンタイプの低糖質おから蒸しパンです。
このレシピの生い立ち
簡単に低糖質で美味しい主食を作りたいと思い。
分量を変え何度も作りました。
作り方
- 1
直径12cmのシリコン型使用。
-
- 2
粉類を先に混ぜてから豆乳、バニラオイル、シュガーカット0液体、卵を入れる。
-
- 3
シリコンの型に入れトントンしてからレンジ600w4分20秒。
-
- 4
網の上で粗熱が取れるまで冷ます。
-
- 5
【栄養成分】
スキムミルク使用の場合
249kcal、糖質10.3g -
- 6
【栄養成分】
スキムミルク無しの場合
217kcal、糖質5.5g -
コツ・ポイント
シュガーカット0の顆粒を使用する場合豆乳は120gにして下さい。砂糖を使用する場合は25gです。砂糖の場合も豆乳は120g。おからパウダーは150メッシュの微粉タイプを使用。塩を入れると味がしまります。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
超しっとり!! 低糖質おから蒸しパン 超しっとり!! 低糖質おから蒸しパン
低糖質、高タンパク、食物繊維豊富で、とにかく美味しい、究極のヨーグルト蒸しパンです。ダイエット中でも罪悪感なし。
-
-
-
低糖質！電子レンジで簡単！おから蒸しパン 低糖質！電子レンジで簡単！おから蒸しパン
オイル、小麦粉不使用です。ヘルシーで腹持ちのいいおから蒸しパンです。慣れれば20分程で作れてしまいます。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20978234
