ズボラ!簡単モンブランクリーム

ダイエッターひさ子
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
山口県

ヨーグルトとラカントで作る簡単ズボラモンブランクリームです。

このレシピの生い立ち
茹で栗を作ったので。

ズボラ!簡単モンブランクリーム

ヨーグルトとラカントで作る簡単ズボラモンブランクリームです。

このレシピの生い立ち
茹で栗を作ったので。

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材料

  1. 茹で栗(甘栗可) 60g~お好きな量
  2. 脂肪0ヨーグルト 適量
  3. ラカント(砂糖可) 適量
  4. ミルクお好みで 適量

作り方

  1. 1

    茹で栗はトッピング用を残し使いたい分だけを冷凍する。冷凍した茹で栗を解凍しラカント、ヨーグルトを適量入れ混ぜるだけ。

  2. 2

    今回はモッタリ系のクリームにしましたがなめらか系にしたい方は牛乳や豆乳等のミルクを入れて調整してください。

  3. 3

    茹で栗60g使用でカロリー約70kcalです。

  4. 4

    茹で栗はの作り方ID7327370
    こちらもズボラです。

  5. 5

    こちらで作ったモンブランケーキID20994541

コツ・ポイント

茹で栗を冷凍すると潰しやすいです。トッピング用は冷凍しなくてよいです。ラカントを砂糖でもよいです。少しの量なら太る事はないです。

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ダイエッターひさ子
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山口県
ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動1割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み!気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)
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