キャベツレンチンおかか乗せ

ほか弁ママ
ほか弁ママ @cook_40299283
栃木県

切ってレンチンするだけの簡単1品です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットをした時にご飯を食べる前に頂いていました キャベツは食物繊維も含んでおり整腸作用もありお腹に良いお野菜です おかかを乗せることで塩分控えめでも美味しくいただけます一口30回目安に良く噛んで食べて下さい

キャベツレンチンおかか乗せ

切ってレンチンするだけの簡単1品です
このレシピの生い立ち
以前ダイエットをした時にご飯を食べる前に頂いていました キャベツは食物繊維も含んでおり整腸作用もありお腹に良いお野菜です おかかを乗せることで塩分控えめでも美味しくいただけます一口30回目安に良く噛んで食べて下さい

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材料

  1. キャベツ 写真は100gです(お好きな量で)
  2. おかか お好きな量で

作り方

  1. 1

    キャベツ100gを好きな切り方でカットしてお皿に乗せませす

  2. 2

    ふんわりラップをかけて600Wで1分30秒レンチンします

  3. 3

    おかかを乗せて出来上がり ポン酢 だし醤油 減塩醤油等お好きなもの少量をかけて食事の時一番最初に食べて下さい

コツ・ポイント

キャベツを切ってレンチンするだです

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ほか弁ママ
ほか弁ママ @cook_40299283
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栃木県
しーC無理は禁物😣ꉂꉂ📣✊🏻🔥✨この度マイレシピのカリフラワーをマヨソースディップでが🇺🇸アメリカ版クックパッドに翻訳されて表示されるようになりました✨もう過ぎてしまいましたが7月21日にマイレシピの大根とオニオンのスライスサラダがプレミアム献立に選ばれました作って頂いた皆様ありがとうございます♥シフォンケーキ倶楽部♥ワンプレート倶楽部♥ヘルシー倶楽部会員です最近手湿疹がとても酷く一日3回薬を塗ってます薬塗った後はベタベタでスマホ画面が😅‪‪夜もお風呂から上がると薬を😅‪‪なのでレポは数日前や まとめてお届けする事もあるかと思います何卒宜しくお願いします🙏一年前から息子達とは2世帯になり高齢の母と2人分の食事作りとなり冷蔵庫と相談しながらのクックとなりましたBDレポですが私もお互い大変にならないように今年から辞退させて頂きたいと思います BDレポ無くともクックでの繋がり嬉しく思っています😊かなりスローなクックとなって来ましたレポ頂いてもお伺いできないことも…お互いに楽しみながら食べたい物好きな物を作っていきましょうお菓子作りパン作りが大好きなおばあちゃんです😌🩷忙しい時はリアクション❤😋👏出来ない事もあると思います どうかお許しを💦気軽にほかCと呼んで貰えると嬉しいです😊鶏肉 豚肉 牛肉 ハム ウインナー ギョニソ ベーコン 等肉類全部嫌い その他人参 大葉嫌いで食べられません😫食べられるレシピ探しお世話になりますm(*_ _)m        ほか弁ママでインスタ始めました♪鍵垢でやっているのでDM頂けばフォローさせて貰います😊💕良かったら見てくれると嬉しいです 2020年4月18日初レポもう(^^;5年過ぎました月曜日 土曜日 夜カラオケ🎤行ってます誤字、脱字多いですが許してね^^;
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