トロふわオートミールお好み焼き
idumi1203 @cook_40160062
罪悪感なく食べれるお好み焼きです。
小麦粉不使用です。
お水も使わないのでしっとり美味しい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも我慢したくなくて。。
トロふわオートミールお好み焼き
罪悪感なく食べれるお好み焼きです。
小麦粉不使用です。
お水も使わないのでしっとり美味しい！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも我慢したくなくて。。
作り方
- 1
オートミールに豆腐を加えよく混ぜ合わせる
- 2
そこに卵を入れて更に混ぜる
- 3
細かめのざく切りにしたキャベツを入れて混ぜ合わせる
- 4
お好きな具を入れて混ぜ合わせる
- 5
油を引いたフライパンに流し入れ形を整えて蓋をして7分加熱
- 6
ひっくり返して蓋をして7分加熱
- 7
皿に取り出してソースとマヨネーズ、青のり等をかけて完成
コツ・ポイント
フライパンに入れて形を整えた後はなるべく触らない。
キャベツ以外の具を入れる時はなるべく小さめに切る
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