プロテインクッキー♡タンパク質を簡単に

♡るみねぇ♡
♡るみねぇ♡ @cook_40317440

簡単にタンパク質摂取!
これで綺麗な肌、髪が出来上がる!身体の中から美しく♡食べたもので半年後、身体に出てきます♫
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に後悔なく食べられるプロテインクッキー、身体に悪い添加物も入ってないものを食べたくて作りまし

プロテインクッキー♡タンパク質を簡単に

簡単にタンパク質摂取!
これで綺麗な肌、髪が出来上がる!身体の中から美しく♡食べたもので半年後、身体に出てきます♫
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時に後悔なく食べられるプロテインクッキー、身体に悪い添加物も入ってないものを食べたくて作りまし

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材料

  1. 3
  2. ハチミツor砂糖 60g
  3. ココナッツオイルorバター 100g
  4. オートミール 300g
  5. プロテイン 150g

作り方

  1. 1

    卵、砂糖を混ぜる

  2. 2

    ココナッツオイルを①に混ぜる
    (冬だと固まるのでレンチン)

  3. 3

    プロテイン、オートミールを混ぜる

  4. 4

    オーブンで180℃ 25分
    (クッキーの厚さによって時間は変わる)

コツ・ポイント

タンパク質を摂るのにこだわって作っています

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テレビで見たり、外食した時の料理を家で再現するのが好きなルミネェです^_^調理師免許を取得しました。自身の記録としてレシピを UPしていきます
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